La sophrologie est une aide merveilleuse pour favoriser l’épanouissement personnel, l’équilibre et la maîtrise de soi.
Elle peut aider lors de la traversée de périodes difficiles de la vie en favorisant le positif.
Aide et accompagnement à l’arrêt du tabac, la gestion du poids, la gestion du stress par la sophrologie.

La sophrologie permet d’atteindre une harmonie physique et mentale, par des exercices de respiration, de la relaxation et des visualisations mentales.

Elle permet d’être à l’écoute de son corps et d’obtenir le bien-être, le calme et la confiance en soi.

La sophrologie se pratique assis sur une chaise ou debout, exercices que nous allons faire ensemble, en individuel ou en groupe afin d’apprendre à mieux gérer le stress et nos émotions.